私のお気に入りのオーガニック・酵母入りのリンゴ酢は、嬉しい効果がいっぱい！
毎日少しずつ継続して飲めばダイエットにも！たしかにリンゴ酢を飲み始めてから、ジュースはめったに飲まなくなりました。
お酢が苦手な方も飲みやすいおすすめの飲み方・レシピもご紹介します。
喉が渇くとジュースを飲んじゃう…という方、この機会にリンゴ酢にシフトしてみませんか？？
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- 遺伝子組み換え原料不使用
- グルテンフリー
- オーガニック認定
- 低温殺菌処理
- 合成着色料、合成香料不使用
遺伝子組み換え原料や合成着色料、合成香料不使用なのがポイント。こんなに美味しくて成分も安心なのでゴクゴク飲めちゃう
発酵させて自然に形成された酵母や酢酸菌を、そのまま摂れるリンゴ酢。
下に沈んでいるので、飲む前によく振ります。
市販のリンゴ酢よりお酢のツーンとした香りと味がかなり強めですが、はちみつが入っているので飲みやすいです。
かなり濃いめなので、コップ１杯で少しの量で十分なので、コスパは良いです◎
普通のはちみつと、非加熱の生はちみつの違い、知ってますか？？
リンゴ酢を飲むようになってから感じた変化
私はりんご酢の美味しさに目覚めてから、ジュースを一切飲まなくなりました。
お菓子やケーキなども不思議と食べたい！！！という気もちが薄れてきています。
糖分摂取量が少なくなったこともあり、食後の眠気やだるさがなくなり、体重も安定してきました。
リンゴ酢は血糖値の上昇を抑えてくれたり、代謝も上げてくれるからだと思っています。
リンゴ酢は毎日少量、コツコツ継続することで効果が出てきます。
メインはおいしい水にして、アクセントにリンゴ酢サワーやヨーグルト風にして飲んでいます。
リンゴ酢はダイエットにも☆
脂肪の分解を促して代謝もよくしてくれるので、ダイエットの強い味方☆
脂っこいものや炭水化物が多い食事のときは、リンゴ酢を一緒に飲むとさっぱりしますし、効果的です。
リンゴ酢の効果
胃の調子を良くする
食欲がないときでも、酸っぱいものなら食べれそう…ってときありますよね。
それは酢酸が胃をサポートしてくれるからなんです。
胃や腸の調子をサポートし、消化液の分泌をスムーズにしてくれます。
胃が弱めの私は、消化を助けてくれる酸っぱいものが好きで、レモン果汁を多用していましたが、リンゴ酢に出会ってからは、料理でも大活躍なので味の幅が広がりました(≧▽≦)
血糖値の上昇を緩やかにする
食事と一緒にリンゴ酢をとると、血糖値の上昇を抑える作用があります。
血糖値の乱高下を防ぐことができるので、食後の眠気やだるさも予防できます。
継続的に長期間リンゴ酢を摂ることで、血圧の上昇も抑えることができます。
疲労を和らげる
運動したあとにできる乳酸の代謝を促してくれるので、運動後に飲むと疲れが和らぎます。
私はお家で筋トレやヨガをしているときに、水に少しリンゴ酢を入れて飲んでいます。
ただの水を飲むよりさっぱりして美味しいです♪
リンゴ酢のおすすめの飲み方
水か炭酸水に、リンゴ酢大さじ１
水だとお酢の酸味がダイレクトに来るので、飲みにくい方は炭酸水がオススメ！
シュワッとさっぱり飲めます♪
甘さがほしい方はさらにはちみつ入れると、酸味がまろやかになって飲みやすいです♪
- 朝起きて、シャッキっと目を覚ますために
- 半身浴中の睡眠不足に
- お風呂上がりに
- 筋トレやヨガの水分補給に
- 脂っこい食事のときに
牛乳にはちみつとリンゴ酢大さじ１
ちょっと甘いものを食べたいときなど、ヨーグルト風味のリンゴ酢ドリンクがぴったり☆
ラッシーみたいで、ちょっとしたおやつタイムに最適です♪
寒い季節は、ホットミルクで作るのもとっても美味しいですよ！
牛乳の変わりに豆乳で作ると、トロッとしたヨーグルトドリンクが作れます！
紅茶にはちみつとりんご酢大さじ１
紅茶に入れるとレモンティーのようにさっぱり飲めます！
リンゴ酢のレシピ
リンゴ酢ドレッシング
余計な添加物や香料が入っていない手作りドレッシング作りにはまっているのですが、リンゴ酢を入れるとさっぱりとした酸味が加わるのでおすすめです。
レモン汁の代わりにも使えます。
はちみつ入りとはいえ、甘くはないので料理にも問題なく使えます♪
リンゴ酢マヨネーズ
手作りマヨネーズにリンゴ酢を加えると、さっぱりした特製マヨネーズが作れます。
リンゴ酢ピクルス
タマネギやパプリカをリンゴ酢で漬けるだけ！
さっぱりとした身体にいい副菜が簡単に作れます。
果汁が好きな方は「沖縄のスーパーフード シークァーサー」もおすすめ！
天然の栄養素がたっぷり！青切りシークヮーサー100プレミアム
- ノビレチン
ポリフェノールの一種で、近年認知症予防など様々な分野で研究されている
- クエン酸
疲労物質を取り除く働きがあり、疲れにくい体質を作る
レモンの約２倍のクエン酸が含まれている- ヘスペリジン
抗アレルギー作用があり、鼻がムズムズするなどの季節のお悩みに！
無添加贅沢ブルーベリー酢もおすすめ☆
緑豊かなポーランド産の野生種「ビルベリー」を使用した無添加贅沢ブルーベリー酢
ビルベリーは通常のブルーベリーの２倍以上のアントシアニン配合！
機械を一切使わずに、手作りでこだわって作られています。
原材料はたったの３つ（ビルベリー発酵酢、ビルベリー果汁、はちみつ）
余計なものは一切入っていません！
疲れを溜めずにイキイキしたあなたを取り戻しましょう！
まとめ
リンゴ酢を飲む方は、健康を意識されている方が多いと思うので、オーガニックの酵母が入った安心のリンゴ酢をご紹介しました。
慣れればとっても美味しいので、是非試してみてください♪
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